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后背疼痛,小心是这3种疾病的“征兆”!尽快找医生看看
2019-11-16 11:47:32

对于久坐不动、体力很强的人来说,背痛是一个常见的生理问题,可以通过合理的休息来缓解。如果持续性背痛需要警惕,这可能是疾病的信号。

1、肩周炎或呼吸道疾病

患肩周炎时,肩关节会有明显的疼痛,并会发展到一定程度。疼痛会扩散到背部。此外,患有肺结核、胸膜粘连和肺癌的患者也会感到肩部和背部疼痛。此外,当患有前列腺和骨盆疾病时,上背部会有类似拉动的疼痛。

2.强直性脊柱炎

强直性脊柱炎患者背部会有持续性或偶发性疼痛,尤其是棘突明显触痛。早上醒来后,背部和腰部会僵硬,这将加重背部的疼痛,并在稍加锻炼后有所改善。病人的腰部和下肢活动受到限制。体检时会发现椎旁肌肉痉挛,后期会发现肌肉萎缩甚至驼背。

3.颈椎病

颈椎第456脊神经的后支延伸至背部,支配整个上背部的皮肤和肌肉。颈椎退行性改变会导致明显的背痛,伴有上肢无力、手指麻木、头痛、头晕、恶心和视力模糊。

1、通常要多锻炼

通常做更多的伸展运动和体操,这可以改善背部健康。每天游泳或散步超过30分钟可以促进局部血液循环,增强背部肌肉。此外,应该加强更多的腹部肌肉锻炼,如仰卧起坐或平面支撑,为背部提供良好的支撑。

2.弯曲或举重时弯曲膝盖

弯腰时,会增加背部的压力。拿起或举起东西时,尽可能弯曲膝盖,以便将压力集中在腿上。另外两条腿应该尽可能分开,背部应该是直的,让东西慢慢靠近身体,这样可以减轻背部的压力。

3、保持正常体重

如果身体超重,它会压迫背部肌肉,特别是短时间内体重的突然增加会增加背部韧带和肌肉的负担。背痛的人应该侧睡,屈膝以减轻椎间盘压力。

温暖的提醒

尽量少穿紧身裤,这会使腹部肌肉松弛,无法更好地支撑背部。此外,应该减少穿高跟鞋的数量。高跟鞋不应超过2.5厘米,以免增加背部负担。

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