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减肥这菜最在行,吃一次等于做一次肠道大扫除,常吃肥肉掉得快
2019-10-30 14:52:01

紫甘薯是我们生活中常见的美味佳肴。紫色甘薯在蔬菜市场和超市随处可见。虽然紫色甘薯很小而且不起眼,但是它们具有很高的营养价值,非常受食客的欢迎。

紫甘薯还含有丰富的蛋白质、18种易被人体消化吸收的氨基酸、8种维生素如维生素C、维生素B和维生素A,以及10多种天然矿物质元素如磷和铁。我们不能错过秋天!

减肥这道菜是最好的,吃一次就等于做一次肠道清洁,经常快速地把脂肪吃掉,跟着哈梅看美味紫薯银耳汤的具体烹饪步骤,就像朋友可以在家收集来做一样!

配料:

一个银耳,一个紫马铃薯,十多个红枣,适量冰糖和适量水。

烹饪步骤:

1.将银耳浸泡,撕成小块,洗净备用。

2.将紫甘薯去皮洗净,切成小块备用

3.将红枣洗净备用

4.冰糖备用

5.将银耳、紫甘薯和红枣放入电饭煲中,加入适量水加热40分钟

6.加入冰糖,再加热20分钟

7.美女靓汤,可以喝吗

每个人都喜欢这个食谱吗?欢迎评论

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